2021-05

健康

断食の効果が凄い!16時間、1日、3日ファスティングのやり方

私は断食(ファスティング)歴がそこそこ長く、2012年から3日断食や1日断食、16時間断食などを何度も行っているため、断食(ファスティング)の効果を実感しています。 はじめは「3日断食で何キロ痩せるだろう?」というダイエット感覚で3日...
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