健康 断食の効果が凄い!16時間、1日、3日ファスティングのやり方 私は断食(ファスティング)歴がそこそこ長く、2012年から3日断食や1日断食、16時間断食などを何度も行っているため、断食(ファスティング)の効果を実感しています。 はじめは「3日断食で何キロ痩せるだろう?」というダイエット感覚で3日... 2021.05.04 健康